• Outils internet

    Depuis que je lis beaucoup de blogs sur la course à pied, je m'intéresse un peu plus aux aspects techniques de cette activité. J'ai ressenti le besoin de mesurer mes performances et de garder une trace de mes entrainements pour suivre plus précisément l'évolution de ma pratique.

    J'en suis encore à mes débuts dans ma transition vers le minimalisme et j'imagine que cette liste évoluera en fonction de mes progrès, mais voici les deux outils internet que j'utilise pour mes entrainements :

     

    Le carnet d'entrainement en ligne

    J'ai choisi moncarnet.org, simple et pratique il me propose les services dont j'ai besoin : date de la sortie, kilométrage, parcours emprunté. Il calcule les kilomètres à la semaine, au mois, à l'année ainsi que de nombreuses statistiques, sans oublier les conseils et les plans d'entrainement.

    Ce que j'aime particulièrement :

    - la présentation,

    - la météo,

    - le calcul des calories brulées,

    - l'équipement utilisé,

    - les sensations éprouvées pendant la sortie,

    - l'enregistrement des parcours favoris avec openrunner

    - les commentaires à ajouter si nécessaire.

    Ce que j'aime un peu moins :

    - l'application est parfois longue à démarrer,

    - la météo : la ville ne reste pas en mémoire (alors qu'elle devrait), edit : ne pas mettre les accents et ça marche

    - les trop nombreuses pubs qui brouillent la clarté du site.

     

    Le site openrunner

    Indispensable pour compter les kilomètres aussi précisément que possible lorsqu'on n'a pas de GPS, ce site est génial. Il permet la création de parcours et d'itinéraires n'importe où : en ville ou à la campagne, sur route ou sur chemin, tout en calculant les distances, on peut même se déplacer virtuellement et voir le paysage en vrai (sur les routes, façon google map). Et en plus il est simple d'utilisation.

    Il est reconnu par mon carnet d'entrainement, ainsi il suffit d'enregistrer le numéro d'un parcours pour qu'il soit référencé dans le carnet.

    Je l'utilise essentiellement pour me donner des repères sur la distance parcourue : je peux ainsi programmer mon entrainement et baliser mes objectifs de manière très précise.

     

    Conclusion : depuis que j'utilise ces outils, je vois un peu plus clair dans ma progression et j'ai éliminé les "à peu près" de mes entrainements. Je sais maintenant que je parcours exactement le nombre de kilomètres voulus, et avec le programme de calcul du carnet d'entrainement je connais aussi ma vitesse et mon allure.

     

    NB : la vitesse est le nombre de kilomètres parcourus en une heure, l'allure est le temps mis pour parcourir un kilomètre.

    Exemple : je cours environ à 11,7  km/h (vitesse), il me faut 5,08 minutes pour parcourir 1 kilomètre (allure).

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  • Commentaires

    1
    Vendredi 9 Mars 2012 à 15:16

    J'utilise ces 2 outils depuis de nombreuses années et je les trouve super, tu as fait un bon choix

    Pour la météo, il me semble que si tu rentres ta ville dans ton profil, ça reste ensuite à chaque connection...

    2
    Capsulle Profil de Capsulle
    Vendredi 9 Mars 2012 à 16:20

    Merci du conseil, j'ai rentré à nouveau ma ville sans mettre d'accent et ça marche. Comme quoi, parfois ça tient à pas grand chose.

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